חדשות il שהולכות איתך
מישל טרוני, מר ישראל 3 פעמים, חושף איך קרס לתוך משבר אישי – ולמה התעשייה שכולנו סומכים עליה "תעשיית הדיאטות והחיטוב" בנויה על הכישלון שלכם ומהי הדרך הנכונה לצאת מהמעגל הזה ולבנות גוף חטוב ומשקל יציב.
תוכניות האימונים הביתיות הטובות ביותר לשנת 2025 קדימה מתחילים
האם אי פעם שמעת על היכולת של הגוף שלך לשרוף קלוריות גם שעות לאחר שסיימת את האימון? זה נשמע טוב מדי מכדי להיות אמיתי, אבל תכירי את אפקט השריפה המאוחרת (EPOC – Excess Post-Exercise Oxygen Consumption), תופעה שיכולה לשנות לגמרי…
בריחת שתן הוא מצב שכיח שמשפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם, גברים ונשים. אך אין ספק שהתופעה נפוצה יותר בעיקר נשים. המונח דליפת שתן מתייחס לאובדן בלתי רצוני של שליטה בשלפוחית השתן או המעיים, המוביל לדליפת שתן או צואה. למרות…
השתלות שיער מהוות פתרון ארוך טווח לבעיה שהרבה אנשים סובלים ממנה, נשים וגברים כאחד. אולם בעיקר גברים סובלים מהתופעה העגומה והמטרידה אשר גורמת לשינויים מרחיקי לכת במראה החיצוני שלהם. תופעת הנשירה מובילה בהדרגתיות להתקרחות , וככל שהגיל עולה היא מחמירה….
וילון יכול להפוך לתפאורה יפה לכל חדר בבית, להוסיף גם סגנון וגם פונקציונליות. בחירת הווילון המושלם לבית שלכם היא החלטה חשובה, ויש הרבה גורמים שיש לקחת בחשבון לפני הבחירה הסופית. חשוב לבחור בד, סגנון וצבע המתאימים ביותר לעיצוב הכללי ולתחושה…
כאשר נטפליקס החלה להזרים את סדרת הפשע הספרדית בית הנייר, אף אחד לא ידע שהתוכנית תצבור תהודה בכל רחבי העולם. עם מספר לא נתפס של כ – 190 מיליון שעות צפייה, רק בשבוע הראשון שלה באוויר, הסדרה הידועה גם בשם…
סרטי ילדים מקוטלגים תחת סרטי משפחה, הם חלק בלתי נפרד מחווית הילדות ונועדו בדרך כלל להיות מבדרים אך חינוכיים, קיימים כבר שנים וממשיכים להיות אהובים על מבוגרים וילדים כאחד. סרטי ילדים נועדו לעורר את התפתחות המוח של הילד ולעודד את…
פודקאסטים הן תוכניות שמע, בדרך כלל כמו תוכנית רדיו, שניתן להוריד ולהאזין לה באמצעות סטרימינג, באמצעות מחשב, smartphone או אפליקציית פודקאסטים ייעודית. העיקרון דומה לתוכנית רדיו בכך שניתן להאזין לה בכל מקום ובכל זמן, ורוב הפרקים נמשכים בסביבות 20…
בזמן שאלפי ישראליות משקיעות זמן וכסף במנוי לחדר כושר ולא מצליחות להתמיד, דווקא מי שהלכו על הקונספט של להתחטב מהבית, מצליחות לתחזק רוטינת כושר קלילה ואפקטיבית, לחסוך זמן בפקקים המייגעים וגם להנות מהדרך כשהן מתאמנות מול המסך בסלון בבית, בזמנים…
אחרי שבוע ארוך, עמוס ותובעני, כסוף השבוע בפתח אין דבר יותר נדרש מלהתחיל אותו עם ארוחות בוקר מושקעות, זמן איכות טעים עם המשפחה או חברים. ריכזנו לכם 40 מתכונים לארוחות בוקר מושקעות ובריאות, שאתם חייבים להכין לכם ולאהובים שלכם. ארוחות…
מנעולן מציע שירות חיוני ולעיתים דחוף לאלו הזקוקים לגישה למערכת נעולה, שבורה או חדשה. מנעולנים מספקים מגוון מקיף של שירותים ומוצרים כדי לסייע באבטחת מגורים ומסחר מפני גניבות פוטנציאליות ואיומי אבטחה אחרים. מנעולנים מציעים מגוון רחב של שירותים הן לבתים…
סדרות טורקיות הפכו פופולריות יותר ויותר בשנים האחרונות, עם תוכניות רבות ששובות את הקהל ברחבי העולם. מקומדיות רומנטיות ועד דרמות פוליטיות, יש משהו לכל אחד בנוף הסדרות הטורקיות. תעשיית סדרות הטלוויזיה הטורקית הפכה לאחד ממקורות הבידור הפופולריים ביותר בעולם, כשהתוכניות…
מתכונים ב10 דקות זו דרך נפלאה להכין אוכל טעים ובריא כדי לסגור פינה מהר. לעיתים קרובות, אנחנו נאלצים לבשל אוכל מהיר וזמין, בגלל שהשגרה שלנו עמוסה. לפניכם רשימת מתכונים זריזים וטעימים עם מצרכים שיש לכולנו במקרר. מתכונים ב10 דקות שאין…
100 טיפים לירידה במשקל שאתם חייבים להכיר כדי לשפר את הבריאות והרווחה הכללית. ירידה במשקל יכולה להפחית את הסיכון למחלות לב, שבץ מוחי, סוכרת ומצבים בריאותיים אחרים. בנוסף, זה יכול להפחית מתח, לשפר את הביטחון העצמי וליצור אורח חיים בריא…
300 הסרטים המומלצים של כל הזמנים, הרשימה המלאה: ניתן למצוא ביקורות על רשימת סרטים באתרים רבים, כגון IMDb, Rotten Tomatoes ו- Metacritic. אתרים אלה מציעים ביקורות של מבקרים ומשתמשים כאחד, כך שתוכל לקבל מושג כיצד הסרט התקבל. בנוסף, שירותי סטרימינג…
תהילים ליום שלישי פרקים מלאים נא – עב : תהילים ליום שלישי פרק נא א לַמְנַצֵּ֗חַ מִזְמ֥וֹר לְדָוִֽד: ב בְּֽבוֹא-אֵ֭לָיו נָתָ֣ן הַנָּבִ֑יא כַּֽאֲשֶׁר-בָּ֝֗א אֶל-בַּת-שָֽׁבַע: ג חָנֵּ֣נִי אֱלֹהִ֣ים כְּחַסְדֶּ֑ךָ כְּרֹ֥ב רַ֝חֲמֶ֗יךָ מְחֵ֣ה פְשָׁעָֽי: ד (הרבה) הֶ֭רֶב כַּבְּסֵ֣נִי מֵעֲוֹנִ֑י וּֽמֵחַטָּאתִ֥י טַהֲרֵֽנִי: ה כִּֽי-פְ֭שָׁעַי אֲנִ֣י אֵדָ֑ע וְחַטָּאתִ֖י נֶגְדִּ֣י תָמִֽיד: ו לְךָ֤ לְבַדְּךָ֨ | חָטָאתִי֮…
תהילים ליום שני פרקים ל- נ מופיעים לכם כאן: תהילים ליום שני פרק ל א מִזְמ֡וֹר שִׁיר-חֲנֻכַּ֖ת הַבַּ֣יִת לְדָוִֽד: ב אֲרוֹמִמְךָ֣ יְ֭הוָה כִּ֣י דִלִּיתָ֑נִי וְלֹא-שִׂמַּ֖חְתָּ אֹיְבַ֣י לִֽי: ג יְהוָ֥ה אֱלֹהָ֑י שִׁוַּ֥עְתִּי אֵ֝לֶ֗יךָ וַתִּרְפָּאֵֽנִי: ד יְֽהוָ֗ה הֶֽעֱלִ֣יתָ מִן-שְׁא֣וֹל נַפְשִׁ֑י חִ֝יִּיתַ֗נִי (מיורדי)…
תהילים ליום ראשון לקריאה כל הפרקים א – כט : תהילים ליום ראשון פרק א א אַ֥שְֽׁרֵי-הָאִ֗ישׁ אֲשֶׁ֤ר | לֹ֥א הָלַךְ֮ בַּעֲצַ֪ת רְשָׁ֫עִ֥ים וּבְדֶ֣רֶךְ חַ֭טָּאִים לֹ֥א עָמָ֑ד וּבְמוֹשַׁ֥ב לֵ֝צִ֗ים לֹ֣א יָשָֽׁב: ב כִּ֤י אִ֥ם בְּתוֹרַ֥ת יְהוָ֗ה חֶ֫פְצ֥וֹ וּֽבְתוֹרָת֥וֹ יֶהְגֶּ֗ה יוֹמָ֥ם…
האח הגדול ישראל היא הגרסה הישראלית לסדרת הריאליטי הבינלאומית הפופולרית, האח הגדול. היא מופקת על ידי תחנת הטלוויזיה הישראלית, רשת, ומשודרת משנת 2008. התוכנית מבוססת על הגרסה ההולנדית המקורית ועוקבת אחר אותו פורמט בסיסי. מתמודדים, הידועים כבני בית, ממוקמים בבית…
הורדת שירים מיוטיוב MP3 הפכה לפופולרית יותר ויותר במהלך השנים האחרונות. עם הזרמת שירותי מוזיקה בכל מקום, משתמשים רבים הפסיקו לקנות מוזיקה פיזית, ובמקום זאת בחרו להזרים מוזיקה באינטרנט. ככזה, הורדת שירי יוטיוב בפורמט MP3 הפכה לאופציה יותר ויותר אטרקטיבית…
הורדת שירים מיוטיוב היא דרך מצוינת ליהנות מהמוזיקה שאתה אוהב מבלי שתצטרך לקנות את האלבום או הסינגל הפיזיים. זו גם דרך מצוינת לגלות מוזיקה חדשה, מכיוון שיש מיליוני שירים זמינים ב-YouTube. אבל לפני שאתה קופץ ומתחיל להוריד, יש כמה נקודות…
משאבת חלב – כדאי או לא? גם אם את מתכננת להניק באופן בלעדי, יכול מאוד שתרצי שתהיה לך משאבת חלב בהישג יד. לעיתים, נסיבות החיים מאלצות אותנו, גם כאימהות מסורות ככל שנהיה, לעשות סידורים, לצאת לעבודה, לחלוק את ההאכלה עם…
📌 מיקום מנצח: תכירו את פרויקט הבוטיק ז'בוטינסקי 71 בגבעתיים. בלוקיישן המושלם בעיר, בסמוך לרחוב שינקין המרכזי, למסעדות ולברים המגניבים של העיר ברחוב כצנלסון ולמוסדות החינוך הטובים ביותר, מקימה חברת נופך – דניאל את פרויקט הבוטיק שלה ז'בוטינסקי 71 גבעתיים,…
סרטים מומלצים בנטפליקס – הרשימה המלאה. כי עם כל כך הרבה אפשרויות, זו משימה דיי קשה למצוא סרט שווה בזמן שאתה נמרח על הספה אחרי יום עבודה ארוך. ריכזנו לכם את הסרטים הכי שווים לשנת 2023 בפלטפורמת הסטרימינג הגדולה בעולם…
לפאודה, סדרת טלוויזיה ישראלית, היו עד כה שלוש עונות. העונה הרביעית אמורה לעלות לשידור בשנת 2021 ומבטיחה להיות המשך מרגש של הסדרה. הסדרה עוקבת אחר סיפורו של סוכן ישראלי סמוי, דורון קביליו, שעליו מוטלת המשימה לחשוף את סודותיו של ארגון…
מדד תל אביב 125 (ת"א-125) הוא מדד הבורסה העיקרי של הבורסה בתל אביב בישראל. זהו מדד משוקלל של 125 המניות הנסחרות ביותר בבורסה. המדד החל ב-1 בינואר 1997 ומשמש למדידת ביצועי הבורסה בישראל. המדד מנוהל ומחושב על ידי הבורסה לניירות…
וואטסאפ למחשב בלי טלפון: המדריך האולטימטיבי בשבילך אם אתה מחפש דרך להישאר מחובר כשאתה עובד על המחשב שלך, ללא הסמארטפון. WhatsApp למחשב יאפשר לך תקשורת רבת עוצמה שיכולה לעזור לך להישאר מחובר עם חברים ובני משפחה, לא משנה היכן אתה…
אסטרולוגיה יומית היא דרך לקבל תובנה על החיים שלך ולהפיק את המרב מכל יום. הוא מבוסס על הרעיון שהמיקומים הנוכחיים של כוכבי הלכת, הכוכבים וחפצים שמימיים אחרים יכולים לספק תובנה לגבי מה שקורה בחייכם ביום מסוים. זה יכול לשמש כדי…
קורסים אונליין הפכו פופולריים יותר ויותר בשנים האחרונות, כאשר אנשים רבים מנצלים את הנוחות והנגישות שהם מציעים. עם יותר ויותר אנשים שפונים לקורסים מקוונים כדי ללמוד מיומנויות חדשות ולקדם את הקריירה שלהם, חשוב להבין מה עושה אותם כל כך מועילים….
Chat GPT 3 ראשי תיבות – Generative Pre-trained Transformer 3 – הוא מודל מתקדם של עיבוד שפה טבעית (NLP) שפותח על ידי OpenAI. זוהי הגרסה העדכנית ביותר של מודל GPT-2 והיא נועדה ליצור טקסט דמוי אדם באמצעות מודלים מתקדמים של…
קורס נדל"ן הוא דרך מצוינת ללמוד על ענף הנדל"ן. קורסים אלו מספקים סקירה מקיפה של כל ענף הנדל"ן, החל מיסודות הקנייה והמכירה של נכסים ועד להיבטים המורכבים יותר של השקעה ומימון. הם גם מספקים הזדמנות לקבל הבנה של ההיבטים המשפטיים…
מחשבון ביוץ הוא כלי נהדר עבור נשים שרוצות לעקוב אחר המחזורים שלהן ולחזות מתי יש סיכוי גבוה להיכנס להריון. בעזרת מחשבון ביוץ, נשים יכולות לתכנן ולהתכונן לזמן הטוב ביותר להריון. חשבי עכשיו בעזרת מחשבון ביוץ >> מחשבון ביוץ איך הוא…
תמונות חינמיות הן תמונות הזמינות לשימוש ללא צורך בתשלום. ניתן למצוא תמונות אלו באתרי אינטרנט המציעים תמונות בחינם לשימוש אישי ומסחרי כאחד. תמונות חינמיות יכולות לשמש למגוון מטרות, כגון לבלוגים אישיים, אתרי אינטרנט, פרסומות ועוד. אתרים רבים מציעים תמונות בחינם,…
ככל שעולם הסטרימינג ממשיך להתפתח, כך גם הדרכים שבהן אנו צורכים מדיה. בשנת 2023, עולם הסטרימינג חזק ומגוון יותר מאי פעם, עם שירותים ואפשרויות חדשות שצצות בכל יום. ככזה, יש יותר סדרות מאי פעם לבחירה, ועם כל כך הרבה אפשרויות…
הצעות נישואין הן רגע מיוחד עבור כל זוג, ואין שתי הצעות זהות לחלוטין. מהגרנדיוזיות ועד הפשוטות, זוגות בכל מקום מרגישים שימחה של הצעת נישואין. הצעד הראשון להצעה מוצלחת הוא לתכנן אותה. התחל במחשבה על הדרך המושלמת להפוך את ההצעה למיוחדת…
הדרמות הקוריאניות המומלצות הפכו לשיגעון בעולם , ואם עוד לא צפיתם בהן, אתם מפסידים עולם תרבותי קסום. ההשפעה התרבותית הגדולה: של דרמות וסרטים קוריאניים הפכו לתופעה כלל עולמית, אניני תרבות מבינים שהן ממכרות ומדהימות, ופשוט חובה להוסיף אותם לתזונת תרבות…
דרמות קוריאניות, הידועות גם כ-K-dramas, הן חלק מרכזי בתרבות הקוריאנית והפכו לתופעה עולמית. הז'אנר קיים מאז שנות ה-50 אך זכה לפופולריות בינלאומית רק לאחרונה. דרמות K הן לרוב קומדיות רומנטיות או מלודרמות, והן נוטות להתמקד בערכי המשפחה, במערכות יחסים ובנושאים…
סדרות טורקיות מגיעות במגוון ז'אנרים כולל רומנטיקה, דרמה, קומדיה, היסטורית ועוד. לעתים קרובות הם מספרים סיפורים המתרחשים בטורקיה ומציגים דמויות מהמדינה. סדרות אלה חוקרות לעתים קרובות נושאים של משפחה, חברות, אהבה ונאמנות. רבות מהן כוללות גם קצת מסתורין, מתח ותככים….
סדרות מומלצות בנטפליקס, שאתם פשוט חייבים לראות, נטפליקס הוא שירות סטרימינג אמריקאי שהפך לשחקן מרכזי בתעשיית הבידור. הוא מציע מגוון רחב של תוכן, כולל סרטים, תוכניות טלוויזיה, סרטים תיעודיים וסדרות מקוריות. נטפליקס מציגה כל הזמן סדרות חדשות ומרגשות לפלטפורמה שלה,…
סדרות ישראליות לצפייה ישירה זה משהו שרובינו מחפשים, מעבר לחוויית הצפייה, אין ספק שזו גאווה ישראלית, לראות את עולם הסדרות הישראלי שמתפתח מיום ויום. אפשר לראות איך סדרות ישראליות פורצות לשוק הבינלאומי ומופיעות באתרים פופולריים בינלאומיים כמו NETFLIX. במדריך הבא…
סדרות ישראליות כחול – לבן שכייף לראות בזמן הפנוי. בשנת 2023 הפכה ישראל לשחקנית מרכזית בתעשיית הבידור הבינלאומית. סדרות ישראליות רבות כבשו את העולם בסערה, הציגו לצופים נקודות מבט חדשות על העולם וכבשו את הקהל בסיפורים מרתקים. ריכזנו עבורכם כמה…
אם השם – עינב מלכה לא מצלצל לכם מוכר? אז כנראה שאתם ממש לא בעניינים! מלכה שניהלה בעבר את רשת האופנה "NO NAME" הפכה בשנים האחרונות למותג בתחום הקוסמטיקה.
אם את נמנית מהנשים שמפהקות על ההליכון, אימוני ריקוד יכולים להיות הדבר הכי טוב שקרה לך מאז המועדון האחרון שהלכת אליו לפני עשור. ואפילו שכוס הקוקטייל האהוב שלך יתחלף בבקבוק מים קרים וצוננים, עדיין תוכלי ליהנות מ – BOOST של…
אימוני כושר אונליין הבשורה של 2021 אימוני כושר אונליין מאפשרים למתאמנים גמישות, נגישות ומובילים לאחוזי התמדה גבוהים, כך עולה מסקר ששאל מעל 2,000 נשים, שנרשמו לחדר כושר בחייהן, ובשלב כלשהו, החליטו שסידור כזה מחייב אינו בשבילן. אחוז גבוה של נשים…
תוכנית אימונים לחיטוב היא מאוד חשובה כשהמטרה המוגדרת שלך היא להשיג גוף חטוב, מראה מהודק, ופחות שומן עודף. אם המטרה היא חיטוב, חשוב שנבין שאנחנו צריכים להוריד את אחוזי השומן בגוף ולעבוד על חיזוק השרירים בגוף, במקביל. אנשים המחפשים לחטב…
פנסיה חובה לעצמאים, חוק חובה, ריכזתי לך בכתבה את כל מה שחשוב לך לדעת: לא פעם, אדם שהחליט ללכת בדרך עצמאית לפרנסתו ועסוק בכל ההיבטים של ניהול עסק, כגון : מכירות, שיווק ,מלאי ,הזמנות ,משלוחים, שירות ,ורגולציה שלא נגמרת, נוקט…
דיאטת דש: זו דיאטה שדוגלת באכילה בריאה שנועדה על מנת להוריד את לחץ הדם. דיאטת דש מדגישה את חשיבות אכילת המנות הנכונות, מגוון המזונות וחומרי המזון שנכונים לבריאות הגוף שלנו. הדיאטה נוצרה על ידי רופא בשם מיו והיא מייצגת גישות…
דיאטת פליאו, המכונה גם דיאטת "איש המערות" למעשה מבוססת על תזונה שבני האדם צרכו בתקופה הפרהיסטורית, כלומר לפני התפתחות הטכנולוגיה והמודרניזציה, לפני שהכל הפך למתועש ולפני שהחלה החקלאות. עם התקדמות החיים והתפתחות החקלאות, נחשפנו למאכלים רבים שאבות אבותינו הציידים…
מלכות הכושר האמיתיות הן נשים שמוצאות את הדרך לגוף החטוב, גם בתקופות שנראה שאין מוצא. אין ספק ששנת 2020, מכתיבה את החוקים מחדש, חדרי הכושר נסגרים ונפתחים, שוב ושוב, ממש כמו יתר העסקים במדינה, ונדמה כמעט, שאין מנוס מהעלייה במשקל…
יכול להיות שגם אתם נמנים בין האנשים שהיו רוצים להתפתח וללמוד איך לשדרג את האוכל שאתם מכינים בבית, לשפר את הטעמים, ולקחת צעד אחד קדימה, את היכולות והאהבה שלכם למטבח, וללמוד איך לפנק את האהובים שלכם ולקבל מהם ים של…
חוק נגישות אתרים הוא חוק המקדם שוויון באינטרנט. חוק נגישות האתרים בישראל תומך בבעלי מוגבלויות רבים לפי תקן ישראלי ת"י 5568, אשר עד צאת החוק לא התאפשר להם לגלוש ברשת או לעשות פעולות שנתפסות כבסיסיות לאנשים מסוימים. כיום רשת האינטרנט…
בימים אלו, ג'קי אזולאי, האישה שכל כך אהבנו בתכנית הטלוויזיה מאסטר שף, יוצאת במהלך פורץ דרך ומשנה חיים עבור נשים וגברים רבים בישראל שהיו רוצים ללמוד צעד אחרי צעד את סודות הבישול הביתי ולפרוץ קדימה את היכולות הקולינריות שלהם. לאחר…
את הקולקציה שלה היא מייבאת בעיקר מהמזרח ועם טעם מיוחד וחוש עיסקי מוצלח, ובעיקר בזכות היכולת שלה לעצב בעצמה פריטים רבים מהקולקציה שלה, היא ממשיכה להוביל את השוק ולקבוע סטנדרטים חדשים בתחום. בראשית הדרך, עסקתי ביבוא של פרחי משי מהאיכותיים…
אחת מארוחות הבוקר הפופולריות וידועה בשם פרנץ' טוסט, שזה למעשה פרוסות לחם שנטבלות בתערובת המכילה ביצים וחלב ומטוגנות במחבת חמה עד להזהבה. הפשטות של ארוחת הבוקר והטעם המתקתק הופכות אותה לאלטרנטיבה פשוטה וטעימה לבוקר מפנק. המתכון : 3 ביצים 6…
מיכל אמדורסקי זוכרת את הרגע שבו נולד המיזם שלה. זה קרה כמה שבועות לאחר הלידה, הגוף שהשתנה, חוסר הזמן והשהייה הממושכת בבית, הביאו איתם תסכול רב. עם תינוקת שתלויה בה 24/7, חדר כושר לא היווה שום אופציה. בנקודה הזאת, נולד…
למרות שסיים לא מזמן את הצילומים להישרדות VIP 2019, מישל טרוני (34) לא נח לרגע. בין כתיבת תסריטים וסרטונים ויראליים ברשת שהפכו אותו לכוכב יוטיוב יבלתי מעורער, לבין אימוני כושר במכון , טרוני סיים לכבוד שנת 2019 את בניית תכנית…
דיאטת 17 הימים פותחה על ידי ד"ר מייקל מורנו, רופא משפחה בוגר אוניברסיטת קליפורניה, בשנת 2012 (כלומר קיימת כבר כ-8 שנים). מטרתה לרדת מהר במשקל בסביבות 8 ל 16 קילוגרמים ופיתוח הרגלים לאורך חיים בריא. דיאטת זאת היא אמנם 17…
אחד הדברים שזכורים לי היטב מילדותי היתה הפיצה שאמא שלי שושנה היתה נוהגת להכין, הפיצה הזאת קבלה תמיד תישבוחות מכל הסועדים לא רק בני הבית אלא גם אורחים וחברים. הבעיה היחידית לגביה שהיא היתה מתחסלת מהר מאוד כך שאם מישהו…
1.הקולוסיאום ברומא, אחד מאתרי התיירות המפורסמים בעולם. הקולוסיאום הוא אמפי תיאטרון שגודלו הוא 188 על 156 מטר והוא נישא ל – 15 קומות. הוא הכיל בתוכו, עשרות אלפי צופים. הקולוסיאום הוא דוגמה הממחישה את האדריכלות הרומית ששמה דגש רב על…
מישל טרוני, מר ישראל 3 פעמים, חושף איך קרס לתוך משבר אישי – ולמה התעשייה שכולנו סומכים עליה "תעשיית הדיאטות והחיטוב" בנויה על הכישלון שלכם ומהי הדרך הנכונה לצאת מהמעגל הזה ולבנות גוף חטוב ומשקל יציב.
תוכניות האימונים הביתיות הטובות ביותר לשנת 2025 קדימה מתחילים
האם אי פעם שמעת על היכולת של הגוף שלך לשרוף קלוריות גם שעות לאחר שסיימת את האימון? זה נשמע טוב מדי מכדי להיות אמיתי, אבל תכירי את אפקט השריפה המאוחרת (EPOC – Excess Post-Exercise Oxygen Consumption), תופעה שיכולה לשנות לגמרי…
בריחת שתן הוא מצב שכיח שמשפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם, גברים ונשים. אך אין ספק שהתופעה נפוצה יותר בעיקר נשים. המונח דליפת שתן מתייחס לאובדן בלתי רצוני של שליטה בשלפוחית השתן או המעיים, המוביל לדליפת שתן או צואה. למרות…
השתלות שיער מהוות פתרון ארוך טווח לבעיה שהרבה אנשים סובלים ממנה, נשים וגברים כאחד. אולם בעיקר גברים סובלים מהתופעה העגומה והמטרידה אשר גורמת לשינויים מרחיקי לכת במראה החיצוני שלהם. תופעת הנשירה מובילה בהדרגתיות להתקרחות , וככל שהגיל עולה היא מחמירה….
וילון יכול להפוך לתפאורה יפה לכל חדר בבית, להוסיף גם סגנון וגם פונקציונליות. בחירת הווילון המושלם לבית שלכם היא החלטה חשובה, ויש הרבה גורמים שיש לקחת בחשבון לפני הבחירה הסופית. חשוב לבחור בד, סגנון וצבע המתאימים ביותר לעיצוב הכללי ולתחושה…
כאשר נטפליקס החלה להזרים את סדרת הפשע הספרדית בית הנייר, אף אחד לא ידע שהתוכנית תצבור תהודה בכל רחבי העולם. עם מספר לא נתפס של כ – 190 מיליון שעות צפייה, רק בשבוע הראשון שלה באוויר, הסדרה הידועה גם בשם…
סרטי ילדים מקוטלגים תחת סרטי משפחה, הם חלק בלתי נפרד מחווית הילדות ונועדו בדרך כלל להיות מבדרים אך חינוכיים, קיימים כבר שנים וממשיכים להיות אהובים על מבוגרים וילדים כאחד. סרטי ילדים נועדו לעורר את התפתחות המוח של הילד ולעודד את…
פודקאסטים הן תוכניות שמע, בדרך כלל כמו תוכנית רדיו, שניתן להוריד ולהאזין לה באמצעות סטרימינג, באמצעות מחשב, smartphone או אפליקציית פודקאסטים ייעודית. העיקרון דומה לתוכנית רדיו בכך שניתן להאזין לה בכל מקום ובכל זמן, ורוב הפרקים נמשכים בסביבות 20…
בזמן שאלפי ישראליות משקיעות זמן וכסף במנוי לחדר כושר ולא מצליחות להתמיד, דווקא מי שהלכו על הקונספט של להתחטב מהבית, מצליחות לתחזק רוטינת כושר קלילה ואפקטיבית, לחסוך זמן בפקקים המייגעים וגם להנות מהדרך כשהן מתאמנות מול המסך בסלון בבית, בזמנים…
