כדי לחטב את הבטן, יש ליישם תרגילים נכונים שעובדים על שרירי הליבה של הבטן. כמות החזרות היא לא רלוונטית, אלפי חזרות לא יעזרו, אם התרגיל שאתם עושים הוא לא יעיל. בנוסף יש להקפיד על תזונה נכונה, כדי להוריד את אחוזי השומן בבטן.

By עדי