מישל טרוני, מר ישראל 3 פעמים, חושף איך קרס לתוך משבר אישי – ולמה התעשייה שכולנו סומכים עליה "תעשיית הדיאטות והחיטוב" בנויה על הכישלון שלכם ומהי הדרך הנכונה לצאת מהמעגל הזה ולבנות גוף חטוב ומשקל יציב.

תוכניות האימונים הביתיות הטובות ביותר לשנת 2025 קדימה מתחילים

האם אי פעם שמעת על היכולת של הגוף שלך לשרוף קלוריות גם שעות לאחר שסיימת את האימון? זה נשמע טוב מדי מכדי להיות אמיתי, אבל תכירי את אפקט השריפה המאוחרת (EPOC – Excess Post-Exercise Oxygen Consumption), תופעה שיכולה לשנות לגמרי…

בריחת שתן הוא מצב שכיח שמשפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם, גברים ונשים. אך אין ספק שהתופעה נפוצה יותר בעיקר נשים. המונח דליפת שתן מתייחס לאובדן בלתי רצוני של שליטה בשלפוחית השתן או המעיים, המוביל לדליפת שתן או צואה. למרות…

השתלות שיער מהוות פתרון ארוך טווח לבעיה שהרבה אנשים סובלים ממנה, נשים וגברים כאחד. אולם בעיקר גברים סובלים מהתופעה העגומה והמטרידה אשר גורמת לשינויים מרחיקי לכת במראה החיצוני שלהם. תופעת הנשירה מובילה בהדרגתיות להתקרחות , וככל שהגיל עולה היא מחמירה….

וילון יכול להפוך לתפאורה יפה לכל חדר בבית, להוסיף גם סגנון וגם פונקציונליות. בחירת הווילון המושלם לבית שלכם היא החלטה חשובה, ויש הרבה גורמים שיש לקחת בחשבון לפני הבחירה הסופית. חשוב לבחור בד, סגנון וצבע המתאימים ביותר לעיצוב הכללי ולתחושה…

כאשר נטפליקס החלה להזרים את סדרת הפשע הספרדית בית הנייר, אף אחד לא ידע שהתוכנית תצבור תהודה בכל רחבי העולם. עם מספר לא נתפס של כ – 190 מיליון שעות צפייה, רק בשבוע הראשון שלה באוויר, הסדרה הידועה גם בשם…

סרטי ילדים מקוטלגים תחת סרטי משפחה, הם חלק בלתי נפרד מחווית הילדות ונועדו בדרך כלל להיות מבדרים אך חינוכיים, קיימים כבר שנים וממשיכים להיות אהובים על מבוגרים וילדים כאחד. סרטי ילדים נועדו לעורר את התפתחות המוח של הילד ולעודד את…

  פודקאסטים הן תוכניות שמע, בדרך כלל כמו תוכנית רדיו, שניתן להוריד ולהאזין לה באמצעות סטרימינג, באמצעות מחשב, smartphone או אפליקציית פודקאסטים ייעודית. העיקרון דומה לתוכנית רדיו בכך שניתן להאזין לה בכל מקום ובכל זמן, ורוב הפרקים נמשכים בסביבות 20…

בזמן שאלפי ישראליות משקיעות זמן וכסף במנוי לחדר כושר ולא מצליחות להתמיד, דווקא מי שהלכו על הקונספט של להתחטב מהבית, מצליחות לתחזק רוטינת כושר קלילה ואפקטיבית, לחסוך זמן בפקקים המייגעים וגם להנות מהדרך כשהן מתאמנות מול המסך בסלון בבית, בזמנים…